出張マンツーマンジム「Lyubovi」口コミ体験談。ファスティング(断食)指導ついて

Lyuboviはファスティング指導が無料!

 

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出張マンツーマンジムLyuboviは、ファスティング(プチ断食)の指導料が無料。

 

必要な費用はファスティング中に飲むドリンクの実費1本6,500円(定価)のみで、指導料金(サポート料金)は無料です。

 

 

ファスティングの効果って?

 

ファスティング中は2日〜3日、固形物を口にしないで水とファスティングドリンクだけで暮らします。

 

代表的なファスティングの効果は以下。

  • むくみの解消
  • 体内毒素の排出
  • 大腸の汚れを排出
  • 免疫力アップ
  • 代謝力アップ
  • ダイエット効果
  • ホルモンバランスの調整
  • 味覚が正される
  • 血中コレステロールが下がる
  • 体内年齢の若返り

など。

ファスティング(プチ断食)について詳しく解説

 

ファスティング(プチ断食)は主に、デトックスを目的としています。

 

デトックスに成功すると体に起こる変化として最も大きいのが、「むくみ」の改善。

 

「むくみ」の原因は体内毒素の滞りですので、解消するには体の新陳代謝を良くして、滞った毒素を体外へ排出する必要があります。

 

新陳代謝を良くする為には、体内の「代謝酵素」を活性化するのが最も効果的。

 

ですが、人の体は多くのエネルギーを「代謝酵素」ではなく「消化酵素」に割いてしまう習性があるため、新陳代謝は普段は活発に行われていません。

 

消化しなければならない固形物がたくさん胃に入ると、消化酵素がより多くのエネルギーを必要とするため、代謝酵素へのエネルギー供給はさらに疎かになります。

 

しかも、新陳代謝は男女ともに10代をピークに年齢とともに衰退します。

 

年齢を重ねる毎にムクミやすくなるのはこのためです。

 

 

では、代謝酵素を活発に働かせるにはどうすれば良いのか。。。

 

そこで効果が高いのが断食です。

 

 

断食中は消化しなければならない「固形物」が胃に入って来ないため、普段多くのエネルギーを必要としていた消化酵素が休憩します。

 

エネルギー消費優先度の高い消化酵素が休んでいるため、余ったエネルギーは次に、代謝酵素へ回されます。

 

そうすることで、今までエネルギー不足だった代謝酵素が活発に働きだし、新陳代謝がグッと活性化されるのです。

 

この体の習性を利用し、胃腸(消化)を休ませて代謝酵素(新陳代謝)を活発にするのが断食のねらいです。

 

 

まとめると、

  • 「固形物を食べない」
  •      ↓

  • 「胃腸が休む」
  •      ↓

  • 「消化酵素にエネルギーが必要ない」
  •      ↓

  • 「代謝酵素にエネルギーが回される」
  •      ↓

  • 「代謝酵素が活発に働きだす」
  •      ↓

  • 「新陳代謝が上がる」
  •      ↓

  • 「滞った毒素が体外に流される」
  •      ↓

  • 「むくみが解消される」

 

 

この他に代謝酵素は、脂肪をエネルギーに変えたり、タンパク質を筋肉や細胞に変える重要な働きを持っています。

 

そのため毒素の排出と同時に、脂肪燃焼効果、新しい細胞の生成、壊れた細胞の修復もスタート。

 

「むくみ解消」「痩せる」と併せて、「体内年齢の若返り効果」も期待できます。

我流ファスティングの危険性を回避

 

「プチ断食 やり方」などでネット検索して出てくる断食方法をそのまま自己流で試す場合、断食途中に起こる「頭痛」「腹痛」「吐き気」などのリスクが有名です。

 

これは好転反応と呼ばれていて、悪かったところが治っていく過程で起こる体の変化と言われていますが、実は「断食中の方法論」だけでなく、「断食への入り方」も重要で、正しく安全に断食に入ることで回避できるそうです。

 

また、断食は「終わった後」にリバウンドしやすいのも有名。

 

これは間違った「断食の抜け方」が原因ですが、そこもプロの指導でリバウンドしないよう「断食終わりの習慣」を正しくサポートしてくれるそうです。

 

 

素人ではちょっと危険な断食ですが、一回の断食でも先程挙げた「ファスティングの効果」がハッキリ表れるくらい強力な痩身健康法。

 

正しく安全に取り組めば、効果はより一層上げられるそうです。

 

 

 

最後にLyuboviの特徴をまとめます

 

・・>>Lyuboviの特徴と感想まとめ

 

 

 

 

 

リュボーヴィ公式HP

http://www.lyubovi.jp/


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